ما هو المسموح والممنوع في نظام الكيتو دايت؟

الفرق بين فيتامين د وفيتامين د 3

لطلب علب واكواب بلاستيكية جميلة المظهر من اجل تغليف المنتجات والاطعمة او الهدايا متجر رزم

الفرق بين فيتامين D و D3

يعتبر فيتامين د من اهم الفيتامينات الموجودة في الطعام و يعتبر نقص فيتامين د3 من جسم الانسان بداية كارثة اذا امكن القول لانه يلعب دور كبير جدا في العمليات الحيوية التي تحدث في جسم الانسان. لذلك يتجنب الناس بشكل عام ان يعانو من نقص فيتامين د في اجسامهم ف يلجأون وقتها الى تناول الطعام الذي يحتوي على فيتامين د او اذا كان نقص فيتامين د حاد نوعا ما يمكننا اللجوء الى المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د. و هنا تبدأ المشكلة حيث أن فيتامين د له أشكال عديدة :

هل فيتامين د هو نفسه د3

 يتم تحويل فيتامين د في جسم الانسان الى الشكل النشط حتى يتم الاستفادة منه بالشكل الصحيح المطلوب، حيث نعتبر فيتامين د 3 انه الشكل النهائي الذي يصنعه جسم الانسان عندما يتعرض جلده الى شعاع الشمس.

 بالنسبة ل الفرق بين فيتامين د 2 و فيتامين د 3

فيتامين د 3 فعال بصورة أكبر من فيتامين د 2؛ هذا يعني ان اقراص فيتامين د3 تعتبر الأكثر قوة ويحتاج الانسان الى جرعات حتى يحقق الفائدة الصحية ذاتها بالمقارنة بفيتامين د 2،و ايضا الفعالية لحبوب فيتامين د 3 تمكث وقت اطول بالمقارنةً بالفعالية للنوع الثاني من فيتامين د 2 ، ونشير هنا ان الحصول على فيتامين د 3  يتم من خلال تناول الطعام ذا المصادر الحيوانية.

فيتامين دي3 للكبار

يساعد فيتامين د3 للكبار على الحفاظ على صحة عظامهم اطول فترة ممكنة حتى يتمكنو من ممارسة حياتهم بالشكل الطبيعي.

فيتامين د 3 للحامل

يساعد فيتاميند3 للحامل على المحافظة على صحة الحمل و صحة الام و الجنين في ذات الوقت حيث يستهلك الجنين حصة من غذاء الام بما في ذلك مخزون جسمها من فيتامين د لذلك يجب عليها التعويض

فيتامين د 3 للاطفال

يساعد فيتامين د3 للاطفال على المحافظة على صحة اسنانهم في فترة تبديل الاسنان و بروز اسنان جديدة صحية و حيوية و ايضا يساعد فيتامين د3 للاطفال على المحافظة على مستوى ذكاء الطفل في مدرسته لذلك نحرص على اعطاء  اطفال المدارس على مكملات غذائية تحتوي على فيتامين د3.

فيتامين د 3 للرضيع

يساعد فيتامين د3 للرضيع على المحافظة على صحته العامة و يقوي مناعته الضعيفة و يساعد على ظهور اسنانه اللبنية بدون الام و اوجاع و ارتفاع في درجات الحرارة.

أفضل أنواع فيتامين د في الصيدليات

1- صن دي فيتامين د٣ ١٠٠٠

2- فيتامين د 3 2000 

3- جرعة فيتامين د 50000

4- حقنة فيتامين د 300000

5- فيتامين د 3 المستورد

6- فيتامين د 3 رازس

الفرق بين فيتامين د المصري والمستورد و الفرق بين فيتامين د الاصلي والمضروب:

يجب الاخذ بعين الاعتبار شراء فيتامين د3 و ليس د2 لانه هو الفعال و الذي يرفع معدل فيتامين د في الجسم.

الفرق بين فيتامين د وأوميغا 3

هناك اختلاف تام بين فيتامين د و أوميغا 3 حيث ان أوميغا 3 تعتبر نوع من انواع الدهون الموجودة بشكل طبيعي في بعض الاسماك والمكسرات كعين الجميل وغيره و لعل الارتباط بينهم جاء هنا ان الدهون المفيدة كاوميغا 3 و غيرها تساعد على امتصاص فيتامين د من الجسم.

فيتامين د

فيتامين د